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四季日日五行，五色五味的好食養：一只平底鍋＋電鍋，五星級主廚運用當季食材、配合節氣的60道養生食譜



商品網址: http://www.books.com.tw/exep/assp.php/tinaliao1968/products/0010752141

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人體是個小宇宙，四季是時間、五行是空間，

只要配合著時序的變遷，吃最新鮮當季的食材，就能用食養打好健康基礎！

春天陽氣升發，宜吃綠色蔬菜(屬木)養肝，以免肝氣不足無法生心火。

夏天火氣通心，容易心煩神亂，應補充紅色食物(屬火)保護心臟。

長夏濕熱交蒸，脾胃受阻，適合利用黃色食物(屬土)滋養脾臟。

秋天天乾物燥，陰氣漸長，吃點白色食物(屬金)避免肺氣失調。

冬天天氣寒冷，易傷腎氣，煮些黑色食物(屬水)讓下一年元氣滿滿！

五星主廚張政，為了將健康美食的飲食概念傳承下去，放棄了大廚身分和優渥的薪水走入校園，致力於研發出兼具美味與健康的料理。本書按著季節設計出最均衡、美味的60道食譜，搞不清楚複雜的五行沒關係，只要照著步驟Step by Step，就會發現養生料理沒有想像中那麼Boring，它也可以簡單又美味，能輕鬆用「吃」照顧自己和心愛的家人。

本書特色

1.?? ?作法簡單！作者張政為了讓每個家庭都輕鬆完成，全書60道料理皆可用家中最基礎的烹煮用具（平底鍋、電鍋，偶爾還有烤箱）來料理。

2.?? ?養生有道！按照中醫五行理論，在配合四季的同時也注重了營養均衡，無論你是什麼五行屬性，都適合享用。

3.?? ?料理美味！擁有精彩經歷的張政，除了在世界各地飯店擔任過主廚，更曾獲兩岸十大名廚的殊榮，深厚的料理功力讓每一道菜都擁有五星級的美味。

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  作者： 張政
  
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• 出版社：海外不動產時報出版
  
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• 出版日期：2017/05/23
• 語言：繁體中文

四季日日五行，五色五味的好食養：一只平底鍋＋電鍋，五星級主廚運用當季食材、配合節氣的60道養生食譜

商品網址: http://www.books.com.tw/exep/assp.php/tinaliao1968/products/0010752141

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